سلام

اول اول عیدتون مبارکدوم اول،شرمنده که تاخیر داشتمسوم اول،دیشب ۲بار کلی تایپ کردم ولی به دلایل کاملا نامعلوم،پست حذف شد

اول دوم،این بار می خوام درباره Restless Legs Syndrome)RLS) یا سندرم پاهای بیقرار براتون بگم.RLS نوعی اختلاله که در زمان خواب بروز می کنه و فرد مبتلا به اون،دائما پاهاشو توی خواب تکون میدهعلاوه بر این،توی پاهاش احساس مورمور شدن می کنه و فکر می کنه یه حشره داره روی پاش راه میرهاین علائم در حالت بیداری هم خودشو نشون میده و با نششستن مداوم و طولانی مدت تشدید می شه،جالب اینه که وقتی فرد پاهاشو تکون میده،این علائم کاهش پیدا میکنه!برا همینه که تکون دادن پا به یه عادت مداوم تبدیل میشه.

توی بعضی افراد این سندرم به طور موقت و در یک مقطع زمانی خاص ظاهر میشه ،ولی بعضیا هم به طور مداوم باهاش درگیر هستن.

اغلب افراد مبتلا بهRLS یه سری حرکات متناوب شبیه تیک هم دارن مثل بالا آوردن مچ و شصت پا یا خم کردن زانو(که خودشو به شکل لگد انداختن نشون میده).این حرکات متناوب در نیمه اول شب و هر ۳۰تا ۴۰ ثانیه یک بار تکرار میشه.مجموعه این حرکات غیر ارادی باعث میشه تا فرد مبتلا،خواب خوبی رو تجربه نکنه و در نتیجه در طول روز خسته،خواب آلوده،افسرده و مضطرب باشه.

سندرم پاهای بیقرار در هر سن و جنسی ممکنه بروز کنه ولی افراد سالمند و خانوما(بویژه در اواخر بارداری) بیشتر در معرض خطر قرار دارن.اینطور که آمار نشون میده،از هر ۱۰۰ نفر در جهان،بین ۵ تا ۱۵ نفر به این اختلال مبتلا می شن.طبق معمول علت اصلی بیماری مشخص نیست ولی کاهش دوپامین مغز،کمبود آهن،اختلالات عصبی و عضلانی و مصرف الکل از متهمین ردیف اول هستن.ژنتیک هم که کلا همیشه مقصره. کافئین و یه سری از داروهایی که برای آلرژی یا سرماخوردگی مصرف می شن ،میتونه باعث تشدید علائم اختلال بشه.

اگه کمبود مواد مختلف توی بدن باعث بروز بیماری شده باشه،با جبران این مواد میشه علائم رو کنترل کرد.ولی اگه وراثت یا عوامل دیگه دخیل باشن،متخصص بیماریهای خواب مجبوره داروهای مختلفی رو تست کنه تا جواب بگیره.

انشاالله که هیچ وقت از این تجارب اعصاب خرد کن نداشته باشین

راستی!ربطش به روانشناسی اینه که اختلالات خواب در گروه بیماریهای روانی تقسیم بندی میشن

منابع:

۱.كلينيك تخصصي بيماري هاي مغز و اعصاب،روان و خواب ايران

۲.تبيان